La gestione della rabbia: sfatiamo i miti La rabbia è un’emozione potente e spesso difficile da gestire. Molte persone credono che sfogare la propria rabbia sia un modo efficace per ridurla, ma una nuova ricerca coinvolgente oltre 10.000 partecipanti e 150 studi dimostra il contrario. Le attività che riducono l’arousal fisiologico, come la respirazione profonda, […]
Perché mi sento meglio svegliandomi da solo invece che con una sveglia?
Sogni Interrotti: Il Ruolo del Sonno e del Risveglio Naturale Svegliarsi da un sogno piacevole è un’esperienza comune a molti....
