La caffeina: un alleato o un nemico per la nostra salute? La caffeina è una sostanza presente in molti alimenti e bevande che consumiamo quotidianamente, come il caffè, il tè e il cioccolato. Se assunta con moderazione, può essere parte di una dieta equilibrata per la maggior parte delle persone. Tuttavia, un consumo eccessivo può […]
Perché mi sento meglio svegliandomi da solo invece che con una sveglia?
Sogni Interrotti: Il Ruolo del Sonno e del Risveglio Naturale Svegliarsi da un sogno piacevole è un’esperienza comune a molti....