Il cambiamento climatico e le azioni personali Il cambiamento climatico è una sfida globale che richiede l’impegno di tutti, sia a livello collettivo che individuale. Spesso ci si sente sopraffatti dall’entità del problema e si pensa di non fare abbastanza per contrastarlo. Tuttavia, esistono molte azioni, anche non convenzionali, che possiamo intraprendere nella nostra vita […]
Sollevare pesi prima di dormire migliora il sonno negli over 60
Un allenamento con i pesi poco prima di andare a dormire può migliorare la qualità del sonno nelle persone che...
