Il ritorno dell’inverno in Ontario Dopo un mese di dicembre insolitamente caldo e privo di neve, l’inverno sta finalmente facendo il suo ingresso in Ontario. La prima settimana di gennaio segna l’inizio di un periodo più freddo, con temperature in calo e la comparsa di nevicate causate dall’effetto lago nel sud della provincia. Il cambiamento […]
Sollevare pesi prima di dormire migliora il sonno negli over 60
Un allenamento con i pesi poco prima di andare a dormire può migliorare la qualità del sonno nelle persone che...
