Il legame tra attività fisica e qualità del sonno Un recente studio condotto dall’Università del Sud Australia ha messo in luce l’importanza dell’attività fisica quotidiana per migliorare la qualità del sonno. Svolgere esercizio fisico di intensità moderata o elevata porta a un sonno migliore, meno stanchezza e minori disturbi del sonno, offrendo una strategia semplice […]
