L’importanza di mantenere regolari i ritmi del sonno per prevenire il diabete di tipo 2 La ricerca scientifica ha recentemente evidenziato come mantenere ritmi di sonno regolari possa contribuire a prevenire il diabete di tipo 2. Al contrario, un sonno irregolare può aumentare il rischio di sviluppare questa malattia del 34%. Questo dato sottolinea l’importanza […]
Perché mi sento meglio svegliandomi da solo invece che con una sveglia?
Sogni Interrotti: Il Ruolo del Sonno e del Risveglio Naturale Svegliarsi da un sogno piacevole è un’esperienza comune a molti....